健康

健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性3个方面,其中社会适应性取决于生理和心理的素质状况。良好的情绪可使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题,生理上的缺陷、疾病,特别是痼疾,往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪,导致各种不正常的心理状态。

维护健康四大基石:平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。