女性过了45岁 常喝这几种汤

生命时报手机版 2019-01-20 20:01:27

女人每月一次月经,持续时间为3-5天,一年12个月,有五六十天都是月经陪着度过,月经是女人健康和美丽的总管家,气血是女人的命根子,随着年龄的增长不良的生活习惯,如果突然有一天,你的月经不再来了,那么就意味着你的卵巢和美丽正在逐渐衰退,气虚血亏,卵巢功能提前衰退,女人就会提前变老。

大姨妈不正常,很严重?

1、女人若出现月经量逐渐减少,颜色发黑,色斑淤积,肤色暗黄粗糙,等明显现象,可能是更年期提前的预警信号。

2、随之可能会出现失眠多梦,潮热盗汗,心绪不宁,脾气暴躁等表现。

3、女人之所以比男人长寿,是因为有子宫,有例假,多了一个排毒通道,这是最重要的。月经一旦失调,毒素就在体内沉积,女人就会提前衰老,甚至引发多种妇科问题,导致不孕!

改善面部容颜,让女人气血充盈的粥!

1、小米鸡蛋红糖粥

材料:小米100克、鸡蛋3个、红糖适量。

做法:将小米淘净后倒入锅中,加适量水,煮沸后改小火熬煮一刻钟。然后将打散的鸡蛋匀撒在粥中,放入红糖后即可食用。

功效:可以促进脾脏运化气血,可快速改善女性气血,改善面部容颜,让女人气血充盈!

2、七锦糯米粥

材料:糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。

做法:将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。

功效:具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

3、姜汁炖牛肉

材料:牛肉300克,洋葱50克,番茄50克,姜汁、白酒、盐、白糖、八角若干。

做法:牛肉先下锅烫去血水,洋葱切半、番茄切小块,连同牛肉、姜汁一起放入锅中,淋上酱油、糖、酒,并加水至盖过所有材料。大火煮沸,转小火继续焖煮,牛肉熟烂后即可食用。

功效:牛肉是非常好的补血食品,含有丰富的铁质和蛋白质,姜汁搭配牛肉,不仅可补气血,还有非常好的敞寒温胃的功效。

多泡脚

冬季气血不足的最直接症状就是手脚冰冷,所以建议女性朋友在晚上睡觉之前可以泡一泡自己的脚,脚上的经络有很多,又是全身经脉的汇聚处,所以泡脚,可以促进脚部血液的循环速度,这样就可以缓解脚部冰冷的现象,而且还可以御寒的效果。

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