减肥时,身体出现这4种表现,恭喜,说明你变瘦了,尤其第1种

生命时报手机版 2019-01-20 20:37:51

现代的亚洲女性以瘦为美,人人追求美的同时,有很多人研究出多种多样的瘦身餐、营养健身餐和运动物理减肥。变瘦的方式越来越多,可是,减肥的时候,每天面对镜子中的自己很难知道自己究竟瘦了多少,哪里瘦了,甚至有的女人瘦了很多,身边很久不见的朋友见到后大吃一惊“你怎么瘦了这么多!”,才发觉自己真的瘦了。

可是我们是从什么时候开始变瘦的呢?如何在我们不称体重的情况下,知道我们变瘦了呢?下面给大家介绍四种表现,如果身体出现了其中任意一种表现,说明你真的变瘦了。

1、裤子变肥

爱美女生的衣柜里有很多牛仔裤,常常到了打折季疯狂的购物,买一件减肥后才能穿的裤子。如果发现,曾经买的某件连衣裙在减肥后可以穿了,而且旧裤子的尺寸完全大了一号,高抬腿、深蹲都不受影响,那就说明,减肥成功了。牛仔裤,定制的西服裤都可以帮我们测出来我们究竟有没有瘦。

2、不爱吃油腻、高脂肪食物

开始在饮食方面喜欢吃一些清淡的食物,各种青菜和水果,每一种都爱不释口,面对高热量和高胆固醇的食物开始主动放弃,和以前的口味相差甚大,而且没有像以前一样,看见什么都想吃的冲动,现在更喜欢健康和拥有大量维生素的食物。

4、不便秘

减肥期间,有的女人对自己的身体并不了解,常常在错误的节食或饮食方面的不注意,造成便秘,身体吃不消,导致脸上的皮肤起了不少的痘痘,面色枯黄,肝火大。如果饮食合理、生活作息规律的情况下,我们的身体就不会出现便秘的情况,而且每天排便正常,这时,不仅说明我们的减肥方式正确,而且还能通过我们每天排出的便便颜色,判断我们的身体是否健康,是否出现了某些疾病。

4、衣服尺寸变大

女人减肥如果成功,变瘦会有很明显的变化,有的女人减肥后胸部会变小,因此,穿的衣服胸围,会明显感觉肥大。穿衬衫后抬胳膊变得容易,衬衫袖会有很多褶皱,种种的情况都能说明,我们减肥有很好地效果。

减肥对于爱美的女人尤为重要,选择一个健康的方式减肥,合理的减肥计划,都成为了至关重要的因素。通过以上四点,我们可以清楚地了解我们的身体,在减肥过程中有没有瘦下来,如果没有瘦下来或者瘦的不明显,可以换一个减肥食谱或新的减肥方式。

总之,挑选一个适合自己的减肥方法。看完这4种表现,你觉得自己最近变瘦了吗?

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